2022Now冥想

2022Now冥想界面简洁而强大，每天5到10分钟就能打造极致的聆听体验，让你享受身临其境的内心之旅，从而提升专注力，在工作中更快进入状态，提高工作学习效率。提供国内最权威、最全面的冥想练习教程，让每个人都有足够的精力面对一整天的学习和工作，专注高效地达成目标。

Now冥想特点介绍

1.放松，好好睡一觉。

排除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量；

2.放松和减压

释放工作生活压力，冥想帮助减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦；

3.情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，不受不良情绪的干扰；

4.高效且专注

有助于提高专注力、工作学习效率，带来清晰的思维感；

5.缓解疼痛

通过分离和观察，可以将身体上的感受从痛苦的情绪和认知体验中分离出来，缓解痛苦。

Now冥想亮点介绍

1.睡眠冥想治愈轻音乐睡眠故事。

睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量，每天早上醒来神清气爽；

2.在工作场所练习冥想10天。放松和冥想。学生冥想减压。

释放工作生活压力，缓解焦虑，减轻压力负担，一寸一寸舒缓紧张的神经，体验前所未有的放松和身心愉悦；

3.为情绪大师做情绪应急救援，清理负面情绪。

减少烦躁等负面情绪的产生，提高自己控制情绪的能力，避免不良情绪的干扰；

4、7天专注冥想，专注音乐，经典专注冥想

有助于提高专注力，工作学习效率，带来清晰的思维感。

Now冥想优点介绍

1.指南内容

专业的领导能力，容易进入冥想状态，迅速得到身心放松；

2.场景冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步；

满足生活各方面的需求；

3.可视化数据日记

每次运动自动存储，每次运动时间记录清晰；

还有日记功能，方便记录练习后的心情和生活；

4.多维研究与实践

训练营系列，导师陪同，在线共修，不同的冥想练习。